28 de febrer 2011

MACA FITXA PER LA SALLE TRIATLÓ

Maca, la weimaraner del Jordi Puigdollers.

Crònica III canicross Puigverd de Lleida, per Jordi Puigdollers.

Hola companys, aquest diumenge he participat al III Canicross de Puigverd de Lleida puntuable per a la Lliga Catalana de canicross.

La distancia era de 10 km i transcorria majoritariament per pistes forestals de la zona.

Val a dir que era el primer canicross al qual participava juntament amb la meva gossa de raça Weimaraner de tan sols 10 mesos anomenada Maca.

La experiència ha estat d’allò més gratificant i divertida, ja que es una forma de competir amb qui tants entrenaments comparteixes.

Pel que fa a la competició, hem fet els 10 km en 40 minuts i hem aconseguit una meritoria 7ª plaça de la classificació general i 2ª plaça de la categoria Senior d’ un total de 56 gossos participants, pero no hem pogut recollir la copa perque la normativa diu que els gossos han de tenir un any com a minim per poder participar (quina rábia!! Per una vegada que guanyo algo!).

Des d’ aquí aprofito per fer una crida a tots aquells companys de la secció que tingueu “amic de quatre potes” a participar a aquestes curses, són d’allò més divertides! Tant es la raça i el tamany.

Podeu trobar més informació a: www.canicross.es

Us hi esperem!

Adjunto algunes fotos:

La consigna era clara: Sortir a tope i al final apretar!!



Foto de la jornada

Però si posa i tot!! Quin nivell Jordi...


26 de febrer 2011

"XULETA" PER CLAVAR LA MARATÓ EN 3h15'

Companys, els que voleu fer 3h15' a la Marató de Bcn esteu de sort!!

El Sergio Garcia, triatleta del Prat-Triatló, serà un any més un dels pacemakers que marcarà el ritme de 3h15'.

Aquest noi, a més a més de córrer, és un crack de la informàtica i l'excel. Ha creat un quadre de temps força interessant ja que és molt compert: parcials de tots el km's, parcials de diferents ritmes, parcials de compensació... Feu-li un cop d'ull vosaltres mateixos:

A més a més els vostres familiars i amics podran seguir la vostra cursa d'una manera més ordenada, atenció el mapa:


Si voleu més info aquí teniu l'enllaç al seu blog: sergiotriatlo.blogspot*

Des de La Salle Triatló donar-li les gràcies: bona feina!!

***************

D'altra banda la nostra companya Inés, que com l'Albert Botet quan no entrena llegeix sobre el tema (esteu a tope!!), ens informa del llançament d'una nova revista en format imprés i web*. Aquesta revista és la continuació de l'apartat de triatló de la revista SportLife.


Gràcies Inés!!

21 de febrer 2011

UNA DE VIDEOS





*************

El company Albert Botet, que aquest any està tot trempat en fer travessies de mar ja que quan no entrena llegeix sobre el tema... (jejeje), ens passa el següent enllaç molt interessant en referència a aspectes a tenir presents a l'hora de nedar en aigües obertes: link*

Salut i braçades!!

RUN A LES AIGÜES


Ja queda ben poc per disputar una de las grans cites de l'any, la Marató de Barcelona.

I un cap de setmana més la Montse i el Ramon han fet l'entrenament junts, però aquest cop més motivats portant la samarreta del club. Ens envien la foto de rigor.

Com sempre diem: ningú entrena!!

*Per tal de fer els grups de temps dels que correu la Marató, envieu un mail a fcorralrey@salle.url.edu tot dient el temps que voleu fer: sub3h, 3h15, 3h30... Molts sabeu la duresa que representa córrer un marató, per això els que voleu fer de suporters, com el Jose Ballester, tambè aviseu ja que els companys que corren segur que us ho agrairàn.

Salut i força!!

18 de febrer 2011

TEST NEOPRENOS


El David Campà que fa els entrenaments de Marnatón a les
nostres instal·lacions es fa arribar aquest escrit:

Hola a todos!

Estoy buscando personas que me quieran ayudar en un
pequeño artículo que estoy escribiendo. Se trata de
un estudio para determinar que tipo de mejoras se
obtienen nadando con neopreno.

No importa vuestro nivel si es alto o bajísimo. Para
que la muestra tenga cierta coherencia necesito que
haya una representación de todos los niveles.

El test consiste en nadar 3 días 1000m primero sin
neopreno, el siguiente con un neopreno de gama baja
y finalmente con un neopreno de gama alta. Los
neoprenos estarán por gentileza de Sailfish y habrá
todas las tallas.

Para que yo me pueda organizar si estáis dispuestos
a echarme una mano me mandáis un mail confirmando
vuestra participación y especificando vuestro peso
y altura para tener vuestra talla preparada y
acabamos de concretar fechas y horarios.

Ojalá lleguemos a los 100! Venga animaros!!!

Muchas gracias!

David Campà
MARNATON
david@marnaton.com

16 de febrer 2011

"SORTIREM A TOPE...", EDICIÓ 2011

"Sortirem a tope...", aquest és el nom que li hem possat a les noves samarretes de la secció d'aquesta temporada 2010-2011.

Per grans, petits, homes, dones... ja les tenim aquí per tots vosaltres. Esperem que us agradin!!!

Passeu-vos per La Salle Sport&Fitness qualsevol dia a partir de les 17h de la tarda i el Fer us la donarà personalment, en el cas que no pogueu posseu-vos en contacte amb ell.

El Moi, la seva cunyada Mercè i les "petites Abelines" ens mostren el model.

**********

Eneko + Marcel

08 de febrer 2011

MOTIVACIÓ VIKINGA



El company Thomas "the Vikingo" ens passa aquest video de l'entrenament que van fer l'Argon18 Mafia aquest cap de setmana.

Salut i acople!!

07 de febrer 2011

FERNANDO ALONSO DEBUTA EN DUATLÓN


I DUATLÓ DE CALAFELL
CRÓNICA DEL FER


Pues eso, que este domingo se celebró la primera edición del Duatló de Calafell, primera prueba puntuable del Circuito de Duatlones de Carretera 2011, con gran éxito de participación ya que una semana antes se habian agotado las inscripciones. Y entre esas inscripciones estaba la de Fernando Alonso, Fernando Alonso Del Corral... mi sobrino, qué pensábais??

Pasaban unos minutos de las 10 a.m. y baaam! toque de sirena: empieza el baile.
Primer segmento 5km, un ida y venida de 2.5km por el paseo de la playa. Mi sobrino y yo, espectadores de última fila, cogemos un ritmo constante de cierta comodidad: a 4'21'', que nos hace llegar al giro de media vuelta en 10'54''. Después de este calentamiento, de que mi pierna deje de "pellizcarme" y de ver toda la gente que va por delante me transformo cual sensei Ramón Borrell y decido pegar un palo. Aviso a mi sobrino que tenga cuidado con la bici y pongo un ritmo de 3'27'' para acabar los 5km primeros en 19'35''. F. Alonso por su parte también aumenta el ritmo para acabar el primer segmento en 21'20'', a 4'16'' el km.

Después de una transición rápida, a pesar de encontrarme el casco por el suelo y una bota suelta (y eso que habia espacio en el box!!!), monto la princesa para realizar los rapidísimos 20km de bici consistentes en 3 vueltas al mismo circuito que el del Triatló de Calafell.

El comienzo de la bici como de costumbre: a fondo!! Adelantando a duatletas sueltos y a pequeños grupos sin dejar opción a chupar rueda. Hasta que en la mitad de la 1ª vuelta paso a un grupo de 3 y decido llevarles de rebajas, bajo ritmo y les dejo enlazar con el objetivo de hacer relevos y aumentar el ritmo. Pero el ritmo no aumenta, más que nada porque no dan apenas relevos... mal asunto!! Pero no pasa nada, a diferencia de otros a mi no me cabrea que la gente chupe rueda, yo me lo tomo a risa: vivan las rebajas!! Además a mitad del circuito un Ángel salvador del Sitges (Ángel en mayúsculas porque tiraba royo Àngel Pavón, a desgarro como Lobezno) ayudó y bastante a que finalmente mi media rondara casi los 40km/h. y bajara de los 30' el tramo de bici.
Mi sobrino por su parte acabó decentemente el segmento con una media de 31 y pico km/h, nada mal para ser el primer día que monta una flaca.

Después de una T2 de las mías, en la que casi atropello a una juez (súbete a la acera coño!!) y clavo mi Hed3 delantera en la espalda de un duatleta (lo siento, pero es lo que hay...jeje) cuelgo la Gallium y comienzo el último segmento, los 2.5km a pie.

Tengo que decir que en toda la cursa no tuve ningún problema de rampas en los gemelos, buena noticia! Únicamente fue en el 3er segmento que noté los gemelos a puntito de montarse, pero aflojé ritmo hasta que se pusieron en su sitio y caña hasta cruzar la linia de meta y parar crono en 1h1'1''.

Por su parte el debutante hizo un tiempo de 1h12' y más contento que un tonto con un lápiz nuevo, enhorabuena Discontrol!!! Navasa, ojo con el nuevo junior... que parece que le ha cogido gustito a esto de las cursas... jeje

En definitiva, un gran día y una gran jornada paralela a la Mitja de Granollers.
El próximo domingo más y mejor: Mitja de Gavà.

Salud y palos!!

Fer Del Corral.


Classificació*


Foto de la jornada

A parte del debut del crack, destacar lo bien que enfoca mi cuñado... llámale tonto!! jejeje

05 de febrer 2011

SAMARRETA MARATÓ BARCELONA


Aquest és el disseny que els nostres supertriatletes portaran a la Marató de Barcelona.
El teixit és de la millor qualitat, el disseny... para gustos colores!! A nosaltres ens encanta.

Canya demà a Granollers, salut i km's!!

02 de febrer 2011

BOSSA LA SALLE TRIATLÓ


Us fa falta una bossa d'esport? Ja podeu demanar les de La Salle a la rececpció del club per només 15€.

Salut i km's!!