Hola a tots, ja tenim quadrats els dies d'entrenament setmanals en grup i una proposta de calendari de competició. Ara només falten dues coses; els entrenaments i el test de camp que us vam comentar.
Per poder fer els entrenaments en tenim prou amb el calendari de competició, de fet ja els estem fent, però perquè vosaltres els pogueu interpretar, necessiteu haver fet el test de camp (i tenir un pulsòmetre, no és obligatori, però si molt aconsellable).
Així doncs us passem un horari en el que podrem quedar i fer el test de camp. Aquest test el farem al FESS en cinta i amb pulsòmetre i en ell determinarem els 5 nivells d'intensitats compatibles amb diferents freqüències cardíaques i també amb diferents objectius fisiològics de treball, aquests nivells seran A1, A2, A3, A4 i A5; FC. Màxima, Treball Làctic, Llindar Anaeròbic, Capacitat Aeròbica i Resistència Aeròbica respectivament.
Envieu-me un mail per quadrar i reservar l'estona per fer el test (30' màxim de test). moisesg@fess.salleurl.edu
Els possibles horaris per fer el test són: Dilluns de 9 a 17h, Dimarts de 13 a 19h i Dijous de 15 a 21h.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada